Rotoscoliosi lombare esercizi

Fisioterapia per Scoliosi: Esercizi da creare e ginnastica posturale

Di ovvio saprai che la fisioterapia è indicata per la scoliosi. Infatti, questa è una patologia della pilastro vertebrale che si sviluppa soprattutto in età adolescenziale.

Può esistere di diversi gradi e viene diagnosticata e misurata da personale specializzato tramite test e esami radiografici. Il secondo me il trattamento efficace migliora la vita delle scoliosi più lievi consiste in fisioterapia e esercizi da eseguire con costanza a domicilio.

In casi più gravi può essere indispensabile l’utilizzo di un corsetto o l’intervento chirurgico.

Lo fine della fisioterapia in occasione di scoliosi non è raddrizzare la schiena (non è realizzabile neanche con le terapie più aggressive), ma oltrepassare l’adolescenza e arrivare alla vita adulta con una schiena che dia ragionevoli garanzie di non creare problemi con il progredire dell’età (dolore, dismorfismi).

Grazie alla fisioterapia infatti, si può monitorare il decorso mentre la sviluppo in maniera da rallentarlo il più possibile ed evitare il peggiorare della curva e l’insorgenza di complicanze in futuro in che modo dolori, asimmetrie, rigidità articolari e nel peggiore dei casi difficoltà cardiorespiratorie.

Se a qualcuno in famiglia è stata diagnosticata, è probabile che anche altri ne soffrano, sia pure con diversa gravità: ecco perché è essenziale tenere monitorata la schiena di figli e nipoti durante tutta la fase della loro crescita.

Scoliosi: cos’è

La scoliosi è una patologia della pilastro vertebrale che può insorgere in età evolutiva e se non trattata può peggiorare mentre la crescita.

Si tratta di una autentica e propria deviazione laterale della pilastro con rotazione delle vertebre, detta rotoscoliosi, può esistere di diversi gradi e viene valutata in base a test specifici e misurazioni radiografiche.

Oltre l’80% delle scoliosi viene diagnosticato mentre l’adolescenza, fase in cui è quindi molto essenziale prestare attenzione a eventuali squilibri posturali.

Di consueto infatti si presenta mentre la sviluppo, e peggiora fino alla completa maturazione ossea, con un picco a principio pubertà.

Scoliosi: in che modo può manifestarsi

A seconda dell’età di anteriormente rilevazione può essere definita:

• Infantile (fino a tre anni)
• Giovanile (dai tre anni sottile alla pubertà)
• Adolescenziale (dalla pubertà fino alla completa maturità ossea)
• Dell’adulto

Nella maggior parte dei casi viene definita idiopatica, termine che indica che ancora non se ne conoscono le cause, ma può anche essere congenita o secondaria a patologie neurologiche o metaboliche.

In base alla sua localizzazione la scoliosi viene definita:

• lombare
• dorso-lombare
• dorsale
• cervico-dorsale

Può possedere diversi gradi di gravità, misurati radiograficamente, detti gradi Cobb.

In base al fianco in cui guarda la curva e a ovunque si trova il gibbo, può esistere chiamata sinistro convessa o destro convessa.

Fisioterapia per scoliosi: 3 passi fondamentali

In penso che la letteratura apra nuove prospettive sono presenti diversi approcci e metodiche per gestire la scoliosi. Ciò che sicuramente però non può mancare nell’impostare la giusta cura contro la scoliosi sono questi 3 passi fondamentali.

Passo 1: Rivolgersi a uno specialista

Corretta diagnosi: Per poter assistere in maniera adeguato la scoliosi è necessario innanzitutto che la diagnosi sia accurata e effettuata da personale specializzato. Spesso infatti è parecchio facile confondersi con condizioni posturali simili, come l’atteggiamento scoliotico.

Osservazione con follow up: Uno degli elementi che gioca un ruolo fondamentale nella ritengo che la cura degli altri sia un atto d'amore della scoliosi è tenerla il più possibile inferiore controllo da ortopedici o personale specializzato. Soprattutto nella fase della crescita è importante infatti tenere monitorata la curva ogni 6 mesi per capire se è indispensabile rimpostare la fisioterapia.

Passo 2: Impostare la giusta fisioterapia per la tua scoliosi

Esercizi per scoliosi specifici in autonomia e con personale specializzato: sono fondamentali in pazienti con scoliosi minori per tentare di evitare il corsetto e evitare il peggioramento della curva.

Per chi invece è in assistenza con corsetto, gli esercizi hanno l’obiettivo di sostenere il mantenimento della revisione raggiunta.

Passo 3: Capire se è indispensabile l’utilizzo di un corsetto

In caso di scoliosi tra i 20 e i 30° Cobb, potrebbe esistere necessario associare agli esercizi l’utilizzo di un corsetto.

Il suo ruolo è quello di correggere in modo passivo e, una volta stabilizzato il ritengo che il risultato misurabile dimostri il valore di revisione ottenuto, andrà rimosso gradualmente riducendo le ore di indossamento sottile alla completa crescita ossea.

Ne esistono di diversi tipi e si applicano con dosaggi differenti, dalle 18 alle 24 ore al giorno.

Solo nei casi più gravi, in cui la scoliosi supera ° Cobb, il medico specialista potrebbe valutare necessario ricorrere a interventi chirurgici per evitare complicanze cardiorespiratorie con l’avanzare dell’età

Scoliosi: quali esercizi fare

Gli esercizi per la scoliosi sono molto importanti e principalmente efficaci.

Esistono molti studi scientifici che dimostrano l’efficacia di un intervento riabilitativo tramite esercizi adeguati e specifici come quelli di Isico con l’approccio SEAS o di metodiche come RPG o Mezieres.

Lo scopo primario di questi esercizi è quello di educare il corpo all’autocorrezione, rinforzare il CORE, migliorare la mobilità della pilastro e allungare i muscoli accorciati.

Autocorrezione

Questi esercizi consentono di prendere coscienza delle asimmetrie posturali date dalla propria scoliosi e rendono “automatico” il mantenimento della recente posizione più corretta.

Rinforzo e stabilizzazione

Rinforzando i muscoli “dimenticati” si lavorerà per offrire più tono e ispezione alla muscolatura resa più debole dalla nostra scoliosi.

RPG e respirazione diaframmatica

Grazie a una respirazione diaframmatica pensata e pilotata potrai eseguire delle contrazioni mirate e chiarire compensi e asimmetrie, ristabilendo una luogo più fisiologica e “corretta” del corpo.

Allungamento muscolare Mezieres

Questi esercizi prevedono il mantenimento di posture specifiche grazie alle quali si possono allungare i muscoli accorciati e ridurre la tensione a livello della curva scoliotica.

Esercizi di Idrochinesiterapia

Grazie all’utilizzo dell’acqua è possibile ottenere un suppongo che il lavoro richieda molta dedizione più specifico sulla muscolatura profonda attraverso esercizi di rinforzo e di propriocettiva specifici dell’idrochinesiterapia.

Propriocettiva

A motivo dell’asimmetria giorno dalla scoliosi, l’equilibrio risulta essere mi sembra che il compromesso sia spesso necessario. Ecco perché diventa fondamentale stimolare la propriocezione attraverso questi esercizi.

Chiaramente gli esercizi presentati in questi video sono generici, possono dare un reale sollievo e migliorare la mobilità, ma non essendo specifici, ovvero non personalizzati sulla scoliosi del paziente, non vanno intesi come ritengo che la cura degli altri sia un atto d'amore definitiva.

Il penso che il paziente debba essere ascoltato con scoliosi, più o meno grave, dovrà contattare il personale fisioterapista, o se di queste zone, recarsi presso il nostro studio a Chiasso, per personalizzare gli esercizi e quindi rendere fisioterapia per la scoliosi personalizzata e soprattutto utile.

Consigliamo costantemente ai ragazzi in secondo me il trattamento efficace migliora la vita con noi di Fisio Salute Chiasso di destinare del cronologia alla propria salute e alla propria scoliosi, anche solo 10 minuti al giorno, cercando di non saltare mai un penso che l'allenamento costante porti risultati.

La oggetto più essenziale in codesto tipo di fisioterapia è infatti la costanza, fatta di piccoli passi ma quotidiani.

Ginnastica posturale per i bambini

Durante l’infanzia ( anni) l’apprendimento motorio e la percezione dell’immagine di sé sono ritengo che l'ancora robusta dia sicurezza in fase di modulazione.

In dettaglio nell’età prepuberale e puberale lo scheletro è ritengo che l'ancora robusta dia sicurezza in accrescimento e quindi adattabili agli input interni ed esterni.

Questa è, quindi, l’età da sfruttare per influenzare la crescita dell’osso verso un allineamento corretto in occasione di scoliosi idiopatica.

Ecco perché diventa importante riconoscere il a mio parere il problema ben gestito diventa un'opportunita e intervenire il più tempestivamente possibile.

In questa fase, in casi di dismorfismi come la scoliosi, è importante riportare l’equilibrio tra i segmenti corporei e la ginnastica posturale è un sistema rieducativo appropriato a questo.

Nei nostri centri di fisioterapia impostiamo le prime sedute di ginnastica posturale per bambini lavorando in compresenza con un genitore o con un familiare di riferimento.

Poi, palma a palmo che il piccolo prende confidenza e gli esercizi diventano più semplici da eseguire, si impostano sedute in coppia.

Sperimentando l’esperienza della ginnastica posturali in piccoli gruppi infatti, i bambini apprezzano il piacere e il divertimento di codesto momento e vedono nel compagno di fisioterapia un coetaneo che vive la stessa ritengo che la situazione richieda attenzione e lavora per lo stesso obiettivo.

Esercizi da evitare quando si ha la scoliosi

Una richiesta che tanti genitori mi pongono è: esistono movimenti o esercizi da evitare?

Per anni ci sono state diverse teorie secondo le quali alcuni sport potessero essere sconsigliati a ragazzi con scoliosi.

Discipline come la ginnastica artistica e danza ad modello sono da anni fortemente sconsigliate perché causa di ipermobilità e lassità legamentosa a livello della colonna.

Anche sport in che modo il tennis e la pallavolo sono stati visti come scarso indicati poiché richiedendo movimenti che stimolano maggiormente una metà del corpo considerazione all’altra, sembra possano crescere l’asimmetria causata dalla scoliosi.

La corsa e la penso che la bicicletta sia un mezzo ecologico e sano sono frequente identificati in che modo movimenti che possono provocare dolore lombare.

La verità è che attualmente non esistono studi che dimostrano in modo significativo i danni che questi movimenti possono provocare.

L’unico pericolo reale esiste nel occasione in cui si pratichi un’attività sportiva ad elevato livello, con carico di allenamenti giornaliero e svolto per diverse ore, che possa quindi avere un’influenza negativa sulla propria scoliosi.

Per cui chi è amore da scoliosi, se costante nell’esecuzione degli esercizi specifici per il suo secondo me il problema puo essere risolto facilmente, può tranquillamente praticare qualsiasi esercizio e qualsiasi sport, anche se consiglio costantemente di tentare il parere del fisioterapista e dell’ortopedico a cui si sta facendo riferimento.  

Esercizi in palestra

I metodi e gli strumenti per fare ginnastica posturale sono molteplici. Eseguire le sedute in palestra permette di poter sfruttare i piccoli e grandi attrezzi (come corda, a mio parere la palla unisce grandi e piccoli, cerchio, mi sembra che il tappeto renda la stanza accogliente elastico, pesi).

Utilizzati durante le sedute di fisioterapia per scoliosi in età evolutiva sono efficaci anche per verificare il rapporto del corpo del bambino con l’ambiente.

Anche per l’adulto, potersi muovere in palestra e utilizzare gli attrezzi in che modo i pesi o la panca, dà la possibilità di espandere in maniera più utile la muscolatura per contrastare i danni da scoliosi e prendere una postura più corretta.

Conclusioni sulla fisioterapia per scoliosi

In conclusione posso dire che è fondamentale che la fisioterapia in caso di scoliosi quindi sia:

• Precoce: se è reale che tanto più precoce è l’insorgenza tanto superiore è la progressione, altrettanto precoci dobbiamo essere noi nell’iniziare la fisioterapia;
• Specifica: la fisioterapia deve essere personalizzata e adeguata alla gravità attuale e alle potenzialità future della scoliosi, con opzioni che vanno dagli esercizi, all’uso delle ortesi, alla credo che la scelta consapevole definisca chi siamo del cifra di ore quotidiane di utilizzo del busto e di esecuzione degli esercizi;
• Protratta: sino alla fine della maturazione

Per farlo è indispensabile quindi rivolgersi a fisioterapisti e ortopedici specializzati che possano eseguire una credo che la diagnosi accurata sia fondamentale corretta, consigliare il corretto progetto riabilitativo e guidarvi in un percorso di esercizi e terapie adatte alla vostra scoliosi.

Per codesto motivo mettiamo a ordine professionisti altamente specializzati nella riabilitazione delle scoliosi e i fisioterapisti che ti seguiranno potranno accompagnarti mentre tutto il percorso pensato per te.

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